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Stable Diffusionを使って画像を生成するとき、思い通りのポーズが出ない…！ という悩みを抱えていませんか？
- 「指定したポーズにならない」
- 「手足の位置が不自然で、キャラクターが崩れる」
- 「動きのあるポーズが苦手で、静止画のようになってしまう」
実は、Stable Diffusionはポーズ指定に工夫が必要で特に、具体的なプロンプト設定や構図の指示が重要です。
本記事では、「Stable Diffusion ポーズ集」として、実践的なプロンプト例や、ポーズを正確に描き出すためのテクニック3選を紹介します。
目次
1. Stable Diffusionでポーズが上手くいかない理由
ポーズが不自然になる3つの原因
Stable Diffusionは、テキストプロンプトから画像を生成するAIですが、ポーズ指定には特有の難しさがあります。
1. プロンプトが曖昧
- 「立っている」「座っている」といった抽象的な表現では、AIが具体的なポーズを描けないことがあります。
2. 体のバランスが崩れる
- 手足の位置がずれたり、身体のプロポーションが歪んだりすることがあります。特に、動きのあるポーズではこの傾向が強くなります。
3. 細部の表現が難しい
- 「手」や「足」など、複雑な部位はAIが誤認識しやすく、不自然な形状になりがちです。
2. ポーズを正確に描くためのプロンプト設定の基本ルール
理想のポーズを実現するプロンプトの作り方
例えば、「女性が公園でヨガの木のポーズをしている」シーンを描きたい場合、以下のように設定します。
plaintextコピーする編集するA woman standing on one leg in a yoga tree pose, arms raised above her head, wearing workout clothes, in a green park with sunlight, balanced and focused expression
設定ポイント
- ポーズを具体的に指定する
- 「standing on one leg」「arms raised above her head」「balanced expression」
- 動作やシチュエーションを細かく指示
- 「in a green park」「wearing workout clothes」「sunlight」
- 全体のバランスを意識する
- 「focused expression」で自然な雰囲気を演出
3. 【Stable Diffusion ポーズ集】シチュエーション別プロンプト例
| シチュエーション | プロンプト例 |
|---|---|
| 立ちポーズ | a woman standing with her arms crossed, wearing a red dress, confident expression, white background |
| 座りポーズ | a man sitting on a park bench, legs crossed, holding a coffee cup, casual outfit, relaxed mood |
| 歩きポーズ | a businesswoman walking down the street, holding a briefcase, city background, professional attire |
| アクションポーズ | a superhero jumping into the air, fist forward, dynamic motion, cityscape behind |
| 寝転びポーズ | a child lying on the grass, looking up at the sky, hands behind head, summer day |
4. 思い通りのポーズを再現する実践テクニック3選
1: カメラアングルと構図を指定する
- 「front view」「side view」「top view」 と視点を設定すると、ポーズがより正確に再現されます。
- 例:
a dancer in a split leap, captured from a side view, dynamic motion, blurred background for depth
2: 体の各部位の動きを具体的に指示する
- 「left arm raised」「right leg bent」「looking to the left」 など、身体の各部分を具体的に設定することで、ポーズがはっきりと表現されます。
- 例:
a man doing push-ups, elbows bent at 90 degrees, straight back, focused expression
3: キーワードでポーズの「動き」や「姿勢」を強調する
- 「stretching」「jumping」「leaning forward」「sitting cross-legged」 など、ポーズに動きを感じさせるキーワードを使うことで、AIの解釈が向上します。
- 例:
a child crouching down, looking at a flower, hands resting on knees, natural and curious expression
まとめ：Stable Diffusionで理想のポーズを描くコツ
「Stable Diffusion ポーズ集」を活用して理想のポーズを再現するために、以下のポイントを押さえましょう！
- 具体的なプロンプトを設定する: 「手の位置」「足の角度」「顔の向き」まで細かく指示する
- カメラアングルや構図を工夫する: 俯瞰、正面、横からなど、視点を明確にする
- ポーズに「動き」を持たせるキーワードを活用する: 自然な動作や姿勢を設定
本記事のプロンプト例やテクニックを実践すれば、思い通りのポーズを持つ画像を生成できるようになります！
ぜひ、Stable Diffusionを使いこなして、あなたのクリエイティブに役立ててください！
