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目次
Stable Diffusionとは？
Stable Diffusion は、テキストを入力するだけで、AIが自動的に画像を生成してくれるツール です！
たとえば、「かわいい猫」 と入力すると、さまざまな猫の画像を作ってくれます。
さらに、Stable Diffusionでは、人物の「体型」や「ポーズ」も細かく指定できる のがポイントです！
この記事では、初心者の方でもわかりやすいように、具体的な手順やコツを紹介 します。
体型を指定する方法は2つ！「プロンプト」と「ControlNet」を使い分けよう
方法1: プロンプト（呪文）で体型を指定する方法
プロンプト とは、AIに指示を出すためのテキスト入力 のことです。
たとえば、「高身長の女性」や「筋肉質な男性」 など、体型を英語で指定することで、AIがそのイメージに合った画像を作成してくれます。
体型を指定するプロンプトの具体例
| 指定したい体型 | プロンプト例（英語） |
|---|---|
| 高身長の女性 | "a tall woman"（高身長の女性） |
| 小柄な男性 | "a short man"（低身長の男性） |
| スリムな体型の人 | "a slim person"（細身の人物） |
| ぽっちゃりしたキャラクター | "a chubby anime girl"（ふっくらしたアニメ風の女の子） |
| 筋肉質な男性 | "a muscular man"（筋肉がある男性） |
| ふくよかな女性 | "a plump woman"（ふくよかな女性） |
| 細身で華奢な人 | "a slender person"（ほっそりした人物） |
| スポーツマン体型の人物 | "an athletic build person"（スポーティな体型の人） |
| モデルのような長い脚の女性 | "a leggy model"（脚が長いモデル風の女性） |
| 太り気味のキャラクター | "an overweight character"（少し太り気味のキャラクター） |
➡ 「背が高い」「ふっくらしている」など、具体的な特徴を伝えることで、AIがイメージしやすくなります！
方法2: ControlNetを使って体型やポーズをもっと細かく指定する方法
1.ControlNetの導入方法（初心者でも簡単！)
- ControlNetをインストールする
- Stable Diffusion Web UI を起動します。
- 「Extensions」タブ をクリックし、「Install from URL」 を選択。
- 以下のURLを入力し、「Install」 をクリックします。
bashコピーする編集するhttps://github.com/Mikubill/sd-webui-controlnet.git
- インストール完了後、「Apply and restart UI」 をクリックして、UIを再起動します。
2. OpenPose Editorをインストールする（ポーズ指定用）
- 同じように、「Extensions」タブ → 「Install from URL」 を開きます。
- 以下のURLを入力して、「Install」 をクリックします。
bashコピーする編集するhttps://github.com/fkunn1326/openpose-editor.git
- UIを再起動します。
3. 体型やポーズを設定して画像を生成する手順
- OpenPose Editor で骨格（スティックマン）を作成します。
- マウスで関節をドラッグ して、手足の長さや体型を調整できます。
- ControlNetの設定 を行います。
- Enable：チェックを入れる
- Preprocessor：「none」 を選択
- Model：「control_v11p_sd15_openpose」 を選択
- プロンプトを入力して画像を生成！
- たとえば、"a muscular man with broad shoulders"（肩幅の広い筋肉質な男性）と入力します。
うまくいかない時の原因と解決方法（Q&A形式で解説！）
Q1. 体型が指定通りにならない…
原因: プロンプトがあいまい、またはControlNetの設定が不完全。
対策:
- プロンプトを具体的にする（例："tall and slim woman with long legs"）
- ControlNetの設定（PreprocessorやModel選択）を見直す。
Q2. 骨格画像を使ってもポーズが崩れる…
原因: 骨格画像（OpenPose Editor）が不自然な場合があります。
対策:
- 骨格（スティックマン）の関節位置や手足のバランスを確認 する。
- 「Weight（重み）」の設定を強くする と、ポーズが反映されやすくなります。
まとめ：Stable Diffusionで理想の体型を指定するポイント
- プロンプトだけでも、具体的な英語フレーズを使えばある程度体型を指定可能！
- ControlNet + OpenPoseを活用すれば、さらに細かい体型やポーズのコントロールが可能！
- 設定がうまくいかないときは、プロンプトや骨格画像、ControlNetの設定を見直すと解決しやすい！
まずは簡単なプロンプトから試し、慣れてきたらControlNetを使った細かい指定に挑戦してみてください！
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